思えば今日で筋トレ始めて10日間がたったのです。我ながら続いたなと褒めてやりたい。 そう、チャプター2は既に続けている。 もちろんチートデイだろうと雨が振ろうと雷がなろうと、身体がしんどかろうと続けてきた10日間。 尚、筋トレメニューはダイエット…

およそ一ヶ月前、一つ歳を重ねて何とか頑張ろうと決意した日から始めた、糖質制限生活re:スタートと題し、ようやくひと月。その経過報告。

悲しい。 チートデイが終わってしまった。

続けております糖質制限生活。 1日約1kgというペースで痩せては週一のチートデーによりプラス1kgし、また明けからの糖質制限生活の繰り返しにより、いよいよ-10kgまで王手、麻雀で言うリーチ両面待ちな域まで到達。しかし相変わらず体脂肪は微妙。そこでだ…。

誕生日を終え、公約通り昨日からダイエット生活を開始。

放置しすぎた。。 何がって自分の体重だ。。 年末年始から正月休みに掛けて、めちゃくちゃ不摂生しすぎた。。 コレでもかという程食べてしまったので、ここらで喝ッ！ そんなわけで1日置き換えオートミールDE朝ごはんシリーズ。 朝はなかなかの洗浄レベルの…

今年も佳境、最近たるんでるのです。。 喝です、喝。なので？オートミール生活します。先ずは１食置換えで。 今回購入したのはクエーカーのオールドファッション。 中身こんな感じ。このまま食べても意外といける！ あとはレシピだな。 来年の夏はバキバキに…

昨夜の夜間買い物の際に満を持してグラノーラを購入。 前から気になってたんですよ。 何より楽。 皿に乗せて牛乳ぶっ掛けて食べるダケ！ 早速今朝から実食。

米、麺、パンを抜いて早1ヶ月。。 今日は1ヶ月！って妻に伝えたところ、『ほな食べたら良いじゃん？』って言われ、『せやな』と。

休日は日曜日。 この日は1日ガッツリと食べると決めたんだ。 だから無駄に食べる前にストレッチなんかしちゃってね。。 張り切り過ぎだろう。でも良いんだよ。こまけえこたあ良いんだよスタイル。 さて午前中は子どもたちとフラーっとドライブからの公園で散…

怒涛の月末を無事にシバき倒し、今日も1日お疲れさまでした、ってことで晩御飯はこちらのイカれたメンバーでございます。

もう9月も今日で終わり。 半ばから始めた糖質制限及び減量かつダイエットももう明日で2週間。 、、 、、、 、、、、 我ながらよく続いたよ、ホントに。。 さてさてここ数日間お世話になっている間食の強い味方、素焼きミックスナッツ。

目下ダイエット中の私です。 あるところから体重を行ったり来たり。それも誤差1kg未満。 でも歯がゆいんでんすよねー。昨日は良くても今日は。。みたいな。 思春期みたいな感情の体重ですが、まあ維持出来てるから良いのかな？など思ってます。 腹筋は毎日し…

目下ダイエット中の私。いよいよ10日を経たわけです。 昨日は糖質を抑えつつ、チートデイか！ってほど食べましたね。。 だけど、今までドカ食いしてたときと比べると明らかに量は減ってます。 しかも『これは食べれる・食べれない』って品を選んじゃってる。…

目下減量中な私ですが、巨漢はやっぱり腹が減ります。 何とか炭水化物は抜いてますが腹は減ります。 デスクワーク中心なのに、、だ。 ペヤングの新商品もグッと我慢してる。 黒帯ペヤンガーなこの私が、、、だ。 しっかり痩せた暁にはガッツリ食べれることを…

出典:いらすとや 徐々に体重も減って来て『そろそろ筋トレやってみっかー』なんて思った昨晩。ウォーキングやランニングは絶対膝云わすこと必至、これはもう少し体重落としてから。んで、エアロバイクはまだ購入していない。、、、、、、、、、『腹筋しかな…

そう、タイトル通り今日でスパルタンXこと、米・麺・パンという美味いモン三銃士とお別れして一週間になるんですよ。

目下減量中の私。 先ずは食生活の見直し！ってことで炭水化物を抜くところから始めた。つまり大好きな米・麺類を抜くという所業。。荒業過ぎてキッツイ。。…なんて思いきや今もう3日目。そして身体にある異変が。

いやはや減量って大変ですね。。 気軽に『あ、あれ食べよ！』とか『この新商品トライしたい！』とか気軽に行えないっすね。。 そしてカロリーや糖質・脂質などめっちゃくちゃ気にするという。 ばってん仕事へ影響出たら意味が無いので、生産性上がるようには…

ダイエット系のブログ、そして情報が多すぎィ。 とりあえず食べても太らない（痩せやすい野菜）野菜情報は即保存。

昨日は急遽チートデイ。 そりゃ体重戻るわ。。

続けている。 なんと3日、4日と続けている。

今日は心折れそうな一日だった。 何って仕事が。

ブログ書いて初日は【ニープランク】から始めた。 ぶっちゃけこれめちゃくちゃキツい。

喝だ喝。