【ダイエット記録】一日目。己の運動不足に驚愕。

ブログ書いて初日は【ニープランク】から始めた。
ぶっちゃけこれめちゃくちゃキツい。

明日筋肉痛になるレベル。。
参考動画はコレ↓
www.youtube.com

今日のメニュー
・ニープランク20秒×3セット
体重
・7/29現在 104kg

千里の道も一歩からだな。

メンタル・クエスト 心のHPが０になりそうな自分をラクにする本 (大和出版)