目下減量中の私。
先ずは食生活の見直し！ってことで炭水化物を抜くところから始めた。
つまり大好きな米・麺類を抜くという所業。。
荒業過ぎてキッツイ。。
…なんて思いきや今もう3日目。
そして身体にある異変が。
・身体が軽い…だと…？？
たった3日でもう軽いだって？信じられる？ぼかあ信じられないよ。
プラシーボ効果だと思ってます。そう言い聞かせてる。千里の道も一歩から。
・身体が欲してる
身体が欲してるんですよ、米・麺を。。
ではなく、どんどんストイックに行こうよ！ってな感じで、米・麺類を求めてないんですよ。寧ろどんどん削ってこうよ！って感じ。ランナーズハイみたいな。
でもこれも思い込み、プラシーボ効果だと思ってます。思うようにしてます。
そんな簡単に行くもんじゃあないでしょうと。千里の道も一歩から。。
・晩ごはんはひたすらに野菜と肉中心
晩ごはんってスペシャルじゃないですか。
その日1日を労うって意味でもスペシャルなものにしたいじゃないですか。
だけど、今はひたすらに肉と野菜だけ。そして根菜は避ける。
昨夜も肉です。基本鶏が良いんだけど、妻が牛やろ！ってリクあったので牛です。
そして食べる時間もいつもとは倍以上時間を掛けて食べます。
しっかり噛んでしっかり味わってしっかり感謝して食べます。
以上、3日目を終えた所感。
何せめっっちゃくちゃ飽きやすく怠惰な人間なので楽しくをモットーに継続していこうと思います。
良い週末をお過ごしください(´ε｀ )
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