【ダイエット】最近の相棒達はコレ
続けております糖質制限生活。
1日約1kgというペースで痩せては週一のチートデーによりプラス1kgし、また明けからの糖質制限生活の繰り返しにより、いよいよ-10kgまで王手、麻雀で言うリーチ両面待ちな域まで到達。しかし相変わらず体脂肪は微妙。そこでだ…。
とりあえず-10kgまで到達したら、所謂適度な運動を日に取り入れようと。
何せ100kg越え人間の膝は諸刃の剣、体力なんてあるはずもなく、階段昇降するだけでゼハーゼハーな体たらく。
そんな中-10kg到達するので適度な運動を導入。
という訳で最近の食事事情も変わって来ている。
何より制限多すぎて食事が楽しくない。
そんな中最近の食事のレギュラーは主に下記の彼らに託されている。
・最高に美味いサラダ
タンパク質25.1！おおきに！
・海藻といえばひじき！
豆腐も入ってて最高に美味い。
目指せ75kg。
今日もお疲れ様でした。
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