【朝ごはん】減量するって決めたけど、情報量多すぎて何から手をつけたら良いかわからんからとりあえず食生活見直しだよねって件
ダイエット系のブログ、そして情報が多すぎィ。
とりあえず食べても太らない（痩せやすい野菜）野菜情報は即保存。
上記全部食べれるやーん。
肉系はざっと調べたら魚肉ソーセージはオッケーとな。
、、
、、、
、、、これも大好き。
とりあえずルーティンにしとこう。
なにか食べるときパッと上記の野菜達が瞬時に出て来れるようにインプットだな。
というわけで今日の朝ごはんは魚肉ソーセージと目玉焼き。
- 魚肉ソーセージ一本/161.1kcal
- 目玉焼き/88kcal
お皿は娘のをお借りした。
四国水族館で購入したやつ。
可愛い。
あとは適度な運動30分~1時間/1日
これがひっじょーにどうするか悩む。
巨漢にのっけからのジョギングやらウォーキングは駄目ってのは知っている。
とりあえず10kg落としてから筋トレとウォーキングか。
やっすいエアロバイクでも購入しようか。。
今日も頑張りましょう。
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