今年も佳境、最近たるんでるのです。。 喝です、喝。なので？オートミール生活します。先ずは１食置換えで。 今回購入したのはクエーカーのオールドファッション。 中身こんな感じ。このまま食べても意外といける！ あとはレシピだな。 来年の夏はバキバキに…