2020-07-29 【一念発起】その男30代半ばからのダイエット ダイエット 喝だ喝。 ダラダラと好きなものを食らい、 まともに運動もせずここまで過ごしたツケがこの腹である。 喝だ喝！ せっかくココ最近ブログも続けて居るのでここにダイエット宣言とする。 年齢も40代に片足突っ込んでしまってるし、何より健康でなけらばならない。目標 ・2020年内にマイナス20kg ・1週間に1度ここに結果を記載する ・どのようなトレーニングをしたか、継続出来た理由をここに記載する ・経過毎に体重を記載する ・糖質制限などの食生活を見直す ・なりたい自分になるやるぞ！╭( ･ㅂ･)و 今日の体重/104kgPROIRON ダンベル 1kg 「2個セット」エクササイズ ネオプレンゴムコーティング 筋力トレーニング 筋トレ シェイプアップ 鉄アレイ 鉄アレー（ブルー）メディア: その他
